Como fazer constelação familiar de graça?
Sabe aquela ideia de que nossas relações familiares influenciam em como nos sentimos e agimos? A constelação familiar é uma terapia que mergulha nisso!
Ela ajuda a entender como nossos laços com parentes podem afetar nossas emoções e comportamentos. Neste texto, vamos te contar como conseguir essa terapia gratuitamente no Sistema Único de Saúde (SUS).
Como funciona a constelação familiar no SUS?
A constelação familiar, para quem ainda não conhece a prática, é uma ferramenta terapêutica criada pelo alemão Bert Hellinger que busca tratar de problemas emocionais e psicológicos do paciente. Ela faz isso considerando as relações familiares desse paciente, inclusive com os já falecidos, e como elas impactam em suas decisões, comportamentos e até traumas.
A constelação pode ser feita em grupo ou individualmente, sempre conduzida por um especialista. Quando feita em grupo, os participantes, que podem ser outros especialistas ou o público presente, interpretam os familiares do paciente, neste caso chamado de constelado, recriando cenas de sua vida. Individualmente, essas recriações são feitas com outros recursos, setas, pedras, adesivos, entre outros, para representar diversos papéis.
A constelação familiar foi uma das últimas terapias alternativas a ser incluída nas Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS). Somente em 2018 ela passou a ser ofertada de forma gratuita pelo SUS, como as demais PICS.
Isso significa que você pode buscar essa terapia em uma unidade de saúde pública e desfrutar de todos os seus benefícios. É importante ressaltar, porém, que a constelação familiar é uma prática complementar. Ela não substitui a psicoterapia tradicional, não trata transtornos psicológicos/psiquiátricos e não dispensa o uso de medicamentos para o tratamento desses transtornos.
Quem pode fazer?
Sendo ofertada pelo SUS, qualquer cidadão brasileiro pode solicitar uma sessão. Porém alguns cuidados são necessários. A constelação familiar não é indicada para pessoas vivendo um período de depressão intensa, que estejam em crise ou pré-crise psiquiátrica, que estejam sob o efeito de álcool e drogas ou comprometidas cognitivamente. Isso porque a sessão toca em sentimentos muito profundos e, muitas vezes, difíceis de lidar.
Crianças até podem participar, mas é recomendado que elas tenham no mínimo 8 anos e somente com autorização dos pais. O método também não é recomendado para gestantes em situação de risco ou que estejam no primeiro ou no terceiro trimestre de gravidez. Nestes casos, a sessão pode provocar aborto ou parto prematuro devido às fortes emoções envolvidas.
O que esse serviço oferece?
As PICS são terapias complementares ofertadas no SUS de forma gratuita, então a ideia é que você tenha alternativas de tratamento, além dos oferecidos pela medicina convencional. Assim, você pode ter acesso a um cuidado mais integral em saúde, sem nenhum custo a mais e sem interferir no seu tratamento.
Ao todo, são 29 práticas integrativas. Outras práticas que também tratam questões mais emocionais e psicológicas são o reiki, a hipnoterapia, a terapia de florais, aromaterapia, musicoterapia, dançaterapia, meditação e yoga.
No caso específico da constelação familiar, ela promete melhora nos relacionamentos familiares, um maior entendimento sobre a origem dos seus problemas emocionais e traumas, além da compreensão dos motivos de suas decisões e comportamentos.
A constelação familiar busca entender como as relações familiares influenciam em nossos sentimentos e ações.
Quem oferta a constelação familiar?
Tanto a inserção da constelação familiar nas PICS quanto as definições das políticas de implementação são do Governo Federal. A execução é de responsabilidade do SUS, ou seja, em todo o país. Porém a disponibilidade do serviço varia entre os municípios e estados, uma vez que as instituições onde as sessões são realizadas são, em sua maioria, de administração das prefeituras ou dos governos estaduais.
As sessões são gratuitas?
A constelação familiar, assim como as demais PICS, é inteiramente gratuita quando realizada pelo SUS. A proposta dessa política é justamente oferecer tratamentos alternativos de forma universal.
Como se inscrever para fazer a constelação familiar?
Uma inscrição propriamente dita não é necessária, mas você precisa seguir um protocolo para fazer sua sessão. O primeiro passo é consultar na Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima se o serviço está disponível na sua região e onde você pode fazer a sessão.
A constelação familiar está disponível de graça no SUS. Baixe nosso app para buscar informações na UBS mais próxima de você.
Caso ela esteja disponível, você pode solicitar ou agendar sua sessão. Em alguns lugares, antes de partir para a sessão, você precisa passar por uma avaliação ou conversa inicial. Isso ajuda os especialistas a entenderem melhor sua situação para que possam definir se a constelação familiar é uma abordagem adequada para você.
Quais os documentos necessários?
Em geral, você precisa dos mesmos documentos usados em qualquer atendimento na rede pública de saúde: Cartão Nacional de Saúde (Cartão do SUS), RG e CPF. Para a constelação familiar, não é necessário encaminhamento médico.
Como é o processo entre a inscrição e a sessão de constelação familiar?
Você pode solicitar uma sessão de constelação familiar e, caso consiga o agendamento, ainda precisa passar por uma avaliação inicial para saber se o tratamento é indicado para você. Além disso, dependendo da demanda e da organização local, pode haver uma lista de espera ou sessões em intervalos específicos.
Nem todas as unidades de saúde ofertam a constelação familiar. Entre em contato com uma unidade de saúde para saber onde encontrar o serviço.
Quais são as obrigações e responsabilidades do paciente?
Se você agendou e passou pela conversa inicial, sua responsabilidade agora é apenas comparecer no dia e seguir as orientações do especialista. Além disso, você não tem obrigação, mas é sempre bom dar um feedback após as sessões, pois isso ajuda os profissionais a entenderem melhor suas necessidades e a melhorarem o serviço.
Em geral, você consegue fazer tudo em uma única sessão. Você pode fazer mais de uma sessão, mas é recomendável que espere pelo menos um mês entre uma sessão e outra.
Em que partes do Brasil a constelação familiar é ofertada?
Apesar de se tratar de um serviço com abrangência nacional, a disponibilidade e a oferta de Constelação Familiar pelo SUS podem variar muito de uma região para outra. Portanto, o melhor caminho é se informar nas unidades de saúde locais ou em outros pontos de atendimento do SUS em sua região.
Quando abrem as inscrições?
As sessões de constelação familiar não funcionam por inscrição. O atendimento fica disponível para atendimento o ano todo. Porém, a disponibilidade pode variar dependendo da região, da demanda e dos recursos disponíveis. Por isso, é sempre bom se informar nas unidades de saúde.
Datas e Horários
Da mesma forma, a disponibilidade do serviço na sua região é o que define os dias e horários em que ele pode ser realizado. Consulte a UBS mais próxima de você para mais informações.
Baixe nosso app para se informar e saber onde fazer sua sessão de constelação familiar gratuitamente.
Mesmo que não substitua outros tratamentos, a constelação familiar é uma opção a mais para quem quer entender um pouco mais sobre si mesmo. E o melhor: de graça!
